贫血吃什么最好最快的补血——薛医生

在生活中说道“贫血”，大概就像感冒一样平常。直到现在，还有不少人认为贫血不过是身体里血少了点而已，问题不大，事实上贫血所导致的问题是非常严重的。

贫血也不是简单的“血少了”，而是指血液中红细胞数量不足或质量差，导致氧气供应不足，从而引起身体各种不适。

贫血的症状或表现：

包括疲劳、头晕、心悸、气促、皮肤苍白等，严重的贫血还可能导致心脏病、肺病等并发症。因此，及时预防和治疗贫血非常重要。

贫血的原因有哪些？

贫血的原因有很多，最常见的是营养不良和失血。

营养不良是指身体缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素，这些营养素是合成红细胞的必要物质。如果摄入不足，就会导致红细胞数量不足，从而引起贫血。

失血是指身体失去了大量的血液，例如在手术、外伤、月经、痔疮等情况下，导致血液流失过多，从而造成细胞数量不足。

除此之外，还有其他一些因素也不能忽视，例如遗传性贫血、慢性疾病、药物副作用等。

例如肾病、消化性疾病、骨髓相关疾病、癌症等也会导致贫血，这是因为这些疾病会破坏红细胞的生成或破坏红细胞。

一些药物如抗生素、抗癌药等也会导致贫血。

贫血有什么危害？

血液是维持生命活动的重要物质，血液相关疾病通常都比较严重，比如白血病、血友病、血栓等等，贫血虽说“威名不显”，但同样不能轻视。

首先，会对皮肤黏膜造成损伤，使身体“第一道防线”大大受损，抵抗能力减弱，通常表现为皮肤苍白干燥、毛发枯黄等；

其次，血红蛋白浓度过低，导致心脏长期供血不足，诱发贫血性心脏病，轻者胸闷气短、心绞痛，重者心绞死、心肌梗死；

还会造成脑血管系统损伤，严重的话，会诱发大面积脑梗死，危及生命；

身体所有器官、组织都需要血液濡养，贫血最终必然会影响到各个脏器组织，造成功能衰退。

贫血还会影响生殖细胞的成熟，容易诱发不孕不育。另外，由于供氧减少，还会造成勃起功能障碍、性欲低下等。

贫血怎么治疗？

首先是饮食上的调整，适当吃一些含有丰富的铁、维生素B12、叶酸等营养素的食物，例如瘦肉、鱼、蛋、豆类等，这些营养素是合成红细胞的必要物质。

但这只是针对“营养不良”造成的贫血所做出的辅助工作，最主要的还是要纠正诱发因素，治疗原发疾病。

也可以采取中医调理，中医在防治贫血方面具有独特的优势，以调理脾胃、补益气血为主，同时可以适当补充利于血液生化的血肉有情之品，如：阿胶、龟板胶、鹿角胶等，具体应以专业医师辩证为准，自己瞎补容易补偏，不利于病情恢复。

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