夏季是祛湿气的最佳时期，3招教你判断是否湿气重——薛医生

接水（摸鱼）的时候，看见同事老王杯子里装了密密麻麻的一大“坨”，占据了杯子一半的空间。

“这啥？”

“去湿气的”

“……”

现在各种祛湿茶、祛湿药、祛湿贴等生意很火爆，因为现在的“湿人”太多了，一个个不运动，一坐/趟就是一天，口腹之欲不加节制……很难没有湿气。

说了半天，湿气是什么？

湿气是中医范畴的一种病理因素，属于“六淫”之一，也就是风、寒、暑、湿、燥、火。

其中，“湿”是最难缠的一个，有句话叫“千寒易除，一湿难去”。湿气从来不孤军奋战，总会拉着其他病邪团伙作案。

遇寒为寒湿，让人疼痛寒冷；遇热为湿热，让人闷热心烦；遇风为风湿，让人肿痛难以摆脱……

湿气是怎么形成的？

简单来说，湿气的来源分为两种：内湿和外湿。

内湿：主要是因为脾胃虚弱，食物和水液没有被完全运化，堆积在体内，形成湿气，或者是吃了大量生冷、不易消化的食物。

外湿：来源于外界，潮湿、气候、经常涉水等因素，外界的湿气侵袭人体所致，比如沿海人群体内多湿气。

经常暴饮暴食，好吃辛辣、油腻、甜腻的食物、贪凉、饮酒等习惯，会损伤脾胃，造成湿气重。

现代人很少运动，也会导致脾胃虚弱，从而形成湿气。

另外，运动可以振奋阳气，可以加快湿气的排出。

经常吹空调也容易造成湿气重。

尤其是洗澡的时候（热水），毛孔会打开，水湿进入皮肤腠理。

洗完澡一出来，由于温差大，为防止寒邪入侵，身体会关闭毛孔，从此以来，湿气就出不来了。

湿气重的表现有哪些？

1、大便黏腻、不成形，排便不爽，容易粘马桶，女性月经量多、分泌物多、带下色黄。

2、身体乏累、困倦、乏力、没精神、头晕脑胀、记忆力减退，食欲下降、口干但不喜喝水或喝水不解渴、腹胀、睡觉流口水、刷牙恶心呕吐等。

3、舌苔厚重，发白是寒湿，发黄是湿热。

脾胃虚弱会形成湿气，而湿气反过来又会影响脾胃功能，形成恶性循环，湿气越来越重，会引起40多种疾病。

湿气进入关节，会引发关节炎症；湿气下注，会引起带下病、月经不调等；湿气过多，加重脾胃运化负担，也会影响肾的利尿功能，造成浮肿……

湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，脂肪代谢效率降低，造成肥胖。

湿气重会使气机受阻，并且增加肾压力，影响肾代谢功能，会影响男性性功能，导致性欲下降、早泄、勃起障碍等。

很多肥胖人士都是因为湿气重造成的，所以再怎么控制饮食、运动都减不下去，这是因为没有祛湿啊。

中医讲“冬病夏治”，其实治的就是“湿”。

夏季虽然更加湿润，但阳气也更加旺盛，温阳化气，能更有效地祛除湿气。

因此，湿气重的人，要抓住这个时机，将湿气一举消灭！

值得一提的是，不要一味地吃什么祛湿药、祛湿茶之类的东西，祛湿最关键的是健脾胃。

脾胃不强，湿气是无法被运化（代谢）的，只要脾胃强，才能杜绝湿气源源不断的产生，才能从根源上祛湿。

乱吃药物，反而增加脾胃负担，可能会起到反作用。

与其在网上查资料，对比症状，查方法，又不知道自己判断的对不对，不如直接问医生来得好，更专业、更高效！

如果你或你的家人朋友有以上症状，可及时联系首都医科大学附属北京同仁医院的马小丽副主任医师就医！

马小丽医师毕业于北京中医药大学，师从当代温病学名家宋乃光教授，曾跟随“京城四大名医”孔伯华三子孔嗣伯教授，中医眼病名家祁宝玉学习。

擅长中医内科杂症，心脑血管、脾胃、呼吸、妇科、肿瘤、儿科、眼耳鼻喉疑难疾病以及中医美容、亚健康慢性调理等。

由于马小丽医师临床经验丰富，医术高明，医德高尚，治愈率高，导致每天前来医院寻医就诊的患者络绎不绝，一号难求！

为解决“挂号难、排队慢、看病贵”的窘境，薛医生®特开通在线问诊，让你足不出户，在线就可以联系马小丽医生，在家就可以实现远程问诊。

点击下方卡片，即可快速咨询马小丽医生