吃货的世界离不开的话题，当然就是吃啦！国人在“吃”方面，可谓造诣颇深。
相信大家都看过很多采访外国友人的视频，询问对中国的印象之类，无不提及中国美食。
去其他省市旅游的时候，也是格外注重当地的美食。说到底，民以食为天，“吃”，是一件大事。
但是，我们在尽情享受美食的时候，很少有人能照顾好我们的胃，据国内健康报告显示，我国有将近42%的人有胃病。
今天要跟大家聊一聊胃病中较常见的也较危险的一种——胃溃疡。
胃溃疡属于消化系统溃疡疾病，是全球性的一种常见病。
一般常见于中老年人，但是当今由于青年人生活节奏快，压力大以及饮食作息的不规律，而导致胃溃疡在青年人当中的发生率不断增加。
01
什么是胃溃疡？
胃溃疡是指发生在胃幽门和贲门（加工站）之间的慢性溃疡。是由于胃酸自我刺激损伤胃粘膜，达到一定深度形成的溃疡。
消化性溃疡是一种全球性的常见病，多发病。全球估计约有 10% 左右的人在其一生中患过此病。
胃溃疡可发生在任何年龄段，多见于男性。
胃溃疡虽然是极为常见的好发病，也一定要引起重视
02
胃溃疡的常见症状有哪些？
① 反酸
患有此病的人，会有长期反酸的症状，偶尔胸骨后也会有疼痛、灼烧感。
② 消化不良
胃溃疡患者经常会出现消化不良的情况，会有打嗝、嗳气的症状，常持续30分钟左右；
此外，消化不良还会导致腹胀，患者自我感觉饭后饱胀，很久才能消化完。
③ 长期上腹疼痛
疼痛主要出现在饭后1小时左右。因为进食之后，一方面胃会蠕动，和食物造成摩擦，产生痛感。
另一方面，也是最主要的原因就是，正常人胃里的黏液，是用来保护胃壁的，防止吃进去的食物对胃造成伤害
但是有胃溃疡的人，胃黏膜本身已经受到创伤，进食之后，胃酸增加，从而加剧这种创伤，所以会出现饭后疼痛的现象。
④ 呃逆
饭后老“呃呃作响”，提示胃部供血不足或者功能紊乱。
03
发生胃溃疡的原因？
① 精神紧张：
长期紧张的生活会令胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，形成溃疡。
② 吸烟：
香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃黏膜。
③ 饮食不规律：
吃饭既不定时也不定量，要么暴饮暴食，要么零食不断，扰乱了胃的正常节律，使胃得不到充分的休息，久之易发生溃疡。
④ 药物的作用：
许多药物都对胃黏膜有刺激或损伤作用，尤其是阿司匹林、消炎痛等，长期服用会使胃肠黏膜产生溃疡。
⑤ 幽门螺杆菌感染
这是一种长期驻扎在胃里的细菌，日积月累就会形成溃疡。是引起胃溃疡的主要病因。
04
胃溃疡的危害：
① 疼痛难忍
胃溃疡患者在吃饭1-2个小时后，会有剧痛或者绞痛。
胃溃疡的早期症状，根本无法预测胃什么时候会痛，什么时候不痛，严重胃溃疡痛起来往往难以忍受，影响工作学习。
② 造成胃穿孔
胃溃疡非常容易导致胃穿孔，而胃穿孔则会导致轻微出血或者大出血，如果大出血就会导致胃溃疡患者休克甚至死亡，病情会变得危急。
③ 造成食欲减退
胃溃疡会导致患者短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，这样情况出现癌变的可能性非常大。
④ 引起胃出血致贫血
部分胃溃疡经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血。
⑤ 引发癌症
少部分胃溃疡患者不加治疗，有可恶变为癌症的可能。
别把胃溃疡不当回事，平时一个小小的口腔溃疡都痛的要命。但是这个溃疡换在胃里面，可想而知你的胃处在什么样的环境中？
05
胃溃疡应该注意些什么？
胃溃疡的患者平时应以清淡饮食为主，多吃易消化，有营养的食物，如米粥、鱼汤等，同时多吃新鲜的果蔬。
应少吃：
薄荷茶,薄荷糖,薄荷口香糖等：
薄荷容易造成食道括约肌的松弛，特别对于容易出现反酸的患者来说，更是会加重症状。
咖啡：
对于胃黏膜具有刺激作用，尤其是容易加重消化不良和反酸的症状。
含脂肪较高的食物如油炸食品等：
容易加重肠胃负担，促进胃酸分泌，特别是对于胃溃疡患者及容易泛酸的患者来说，更是不利。
辛辣食品：
容易刺激胃黏膜，造成胃痛等症状。
巧克力：
含有大量的可可碱，很容易造成食道括约肌松弛，导致胃酸返流。
► 另外，胃溃疡患者在就餐过程中要多细嚼慢咽，这样不仅能够缓解胃肠道的负担
还能够分泌大量唾液，让食物与唾液充分结合，从而对胃黏膜起到良好的保护作用。
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