大便粘腻粘马桶，说明身体有哪些问题？——薛医生

在朋友家上厕所，拉完之后冲水键按了一次又一次，残留的便便依旧顽强的粘在马桶上，丝毫没有离开的意思。

在公司拉屎，就像吃了502一样，它依旧粘的牢固，外面的同事已经在敲门，而厕所里的人只能对着残留的粑粑面面相觑。

你能让同事欣赏你的粑粑吗？反正我不能！

便便为什么这么粘！？

首先，要考虑食物的问题

比如糯米、秋葵、银耳等食物，它们富含粘性膳食纤维、黏蛋白等成分。

这些成分有一个共同点——超能吸水！

膳食纤维是不会被消化吸收的，他们混在便便里，来到大肠，就会吸收很多水分，变成了黏糊糊的胶状物。

还有一些富含果胶、树胶的食物，如香蕉、苹果等，吃多了大便也会变黏。

当然，这些粘性膳食纤维对人体还是很有好处的，不能因为大便沾马桶就不吃。

除此之外，蛋白质和脂肪也脱不了干系

当消化功能差，或是摄入了大量的蛋白质/脂肪，蛋白质/脂肪没有被完全吸收利用，就随着粑粑进入大肠。

蛋白质同样具有“超能吸”的能力。

在吸收了大量水分后，便便就会粘乎乎的，并且还非常臭！

油脂混入便便后，会直接导致便便稀软、不成型、粘稠。

以上都是饮食因素，一般通过调整饮食，或增强消化能力都能解决大便粘马桶的问题。

还有些病理性原因

• 如肠道疾病（急、慢性胃肠炎，炎症性肠病、肠息肉等），导致肠道黏膜上皮细胞被破坏，导致小肠不能吸收脂肪，大肠无法吸收水分，大便肯定会稀烂、粘稠。
• 胃肠道功能紊乱，导致胃肠道蠕动减少，消化能力减弱；排便不畅，使细菌滋生，肠道菌群失调，细菌也会分解残留的蛋白质，产生有害物质，并且大便臭味加重。
• 胰腺外分泌液和胆汁分泌不足，导致大量脂肪无法被消化分解，脂肪抱团没办法被吸收。
• 有种说法是：大便粘马桶是肠癌的前兆。

有可能，但几率不大。

如果有腹泻或便秘、便血、黑便、粑粑变细等情况，就要考虑是不是消化道恶性肿瘤了。

中医说湿气重

从中医角度看，大便粘腻主要考虑脾虚生湿、湿阻下焦导致的。

脾主运化，我们吃的食物、喝的水，都需要脾运化（简单理解为代谢即可）。

如果脾胃虚弱或功能受损，水液就积聚在体内，渐渐地就形成了“湿”，又会生热，湿热下注，导致大便粘腻。

同时，还可能伴随着嘴巴粘腻、小便赤黄、尿频尿急、下肢沉重等不适症状。

另外，湿气也有“寒湿”和“湿热”之分。

偏寒，便便臭味就比较小；

偏热，便便就比较臭，放屁也很臭，小便发黄。

如何改善大便粘稠？

• 调整饮食结构，改善饮食习惯，多吃瓜果蔬菜和粗粮。
• 多运动，可以促进胃肠道蠕动，排湿气。
• 作息规律，睡眠充足，保持平和的心态，胃肠功能也会正常。
• 找医生查明原因，如果是病理因素就及时治疗，如果是饮食、生活习惯问题，就遵医嘱慢慢改善。