“你知道如何正确养护你的胸部吗？”
“你会触摸自己的乳房吗？”
“你了解自己乳腺的健康状况吗？”
从小就缺少性教育的我们，面对这些问题，或许大部分女性朋友会觉得羞涩，但事实上，关注自己的身体，是每个女性应该做、也必须做的事，也并不是一件难以启齿的事。
尤其是现在乳腺癌已成为：全球女性的头号杀手时，我们就更不能忽视乳腺的健康。今天我们就聊聊——每个女性都应该了解的乳腺那些事~
多数女性两侧的乳房是不完全对称的。
因为女性在青春期可能左右乳房不对称，这是基因决定的。另外，一些后天的行为也会导致我们的乳房不对称。
比如经常用一侧胳膊拎重物或者抬东西，会导致那一侧的胸肌变粗，视觉上使那一侧的乳房看起来更大；或者总是一侧哺乳，导致两侧泌乳素反应不同，进而导致两侧乳腺不对称。
但需要注意的是，乳腺疾病也会导致两侧乳房大小的差异。比如当你的乳房两侧突然出现大小不一或者乳房发热肿胀，或者摸到明显的肿块和硬结时，就要注意，这可能是乳腺疾病的一种症状。
事实是：不管你穿不穿内衣，该下垂还是会下垂。
乳房会不会下垂，真正依靠的是乳房韧带对皮肤和胸部组织的支持和固定，韧带会随着年龄的增长，逐渐变松弛，这就会导致胸部变下垂。
所以说，穿个内衣就想防止下垂未免有些太理想化了（是不是终于可以无忧无虑地甩掉内衣了？）。
不过，如果胸大或是处于哺乳期的朋友，还是建议穿内衣，既可以塑形，也可以来分担胸部韧带的牵拉压力。
此外，大家在运动健身的时候也需要穿上运动内衣，减少剧烈运动对胸部韧带的冲击，让韧带拥有更长的寿命。
大部分的增生不会癌变，定期体检是关键。
很多女性表示，在月经前期，胸部会发生肿胀、有肿块的症状，并担心是否有癌变的可能。
这里说明一下，大部分女性的乳腺增生都属于单纯性乳腺增生，也就是体内雌激素水平波动造成，这种情况一般是不会癌变。
比如：月经期感觉到乳房疼痛、肿块，但月经结束后随着雌激素水平的下降，这种不适感就会减轻，肿块也随之减小。
只有小部分病理性乳腺增生会有癌变的风险，比如：存在持续性的疼痛和肿块，这个时候就需要去乳腺外科做进一步的检查。如果是实性肿块，且影像学提示恶性可能，就建议活检确定病理性质。
大部分乳腺增生是不需要进行特殊治疗的。
如果你已经查出有乳腺增生，注意以下三点即可：
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改变不良生活习惯：少吃高脂肪、高热量、辛辣刺激性食物，规律作息； -
保持良好的情绪：生气或者糟糕的情绪都会造成乳房不适，因此要学会给自己减压； -
定期体检：每年定期做乳腺检查。如果乳腺呈不规律疼痛或者乳头溢液、乳房皮肤呈橘皮样则需要及时就医检查。
对于乳腺增生，按摩无法解决疾病问题，因为乳腺增生往往是由于雌激素水平紊乱而导致的。
对于乳腺肿瘤，按摩有加重病情的可能。
首先，良性的肿瘤，如乳腺纤维腺瘤，纤维瘤细胞复制能力强，瘤体呈膨胀性生长，按摩不但无效，还有可能将乳腺腺泡压破，导致腺泡空间增大，加速纤维瘤细胞的生长。
而如果患有恶性肿瘤，肿瘤及周边受波及的组织本就脆弱不堪，要是在按摩的过程中力度不当，造成组织受损或毛细血管破裂，则可能会增加肿瘤细胞进入血管或者淋巴管的几率，导致癌细胞的转移加快。
所以说，如果确认患有乳腺疾病，及时治疗是关键，不要乱给乳房按摩，尤其是美容院的一些项目。
胸的大小跟乳腺癌的发病率并没有直接关系。
我们的乳房是由腺体和脂肪两个最主要的部分构成的，腺体是最可能发生癌变的，脂肪发生癌变的概率则是极小的。
而胸部的大小主要是由脂肪决定的，总体上说，大胸的女性患乳腺癌的几率不比小胸的女性高。
适量食用豆制品对乳腺有保护作用。
有很多朋友担心，吃豆制品会导致雌激素过量对乳房造成不利，担心发展成乳腺疾病。
我在这里要更正一下！虽然大豆制品里含有的“大豆异黄酮”植物雌激素，与人类雌激素的生物功能和结构相似，但是大家完全不用担心。
一方面，天然的大豆制品中大豆异黄酮含量其实并不高，不足以改变体内雌激素总体水平。
另一方面，大豆异黄酮对人体雌激素的调节作用是双向的，简单来说，就是当人体内雌激素含量低时，大豆异黄酮有助于提高人体雌激素水平；而当体内雌激素含量高时，它能降低体内雌激素水平。
很多实验都已证实：大豆异黄酮能减缓乳腺癌细胞的增长，降低乳腺癌的发生风险。适量食用豆制品对女性来说只有好处，没有坏处。
男性也有患乳腺癌的风险。
虽然乳腺癌居女性恶性肿瘤首位，但这并不代表女性就是疾病的“照顾对象，” 因为男性的乳房中同样有乳腺组织，而只要有乳腺组织，就有出现癌变的可能。
只是男性的乳腺组织相对较小，且激素水平分泌不同，因此男性患乳腺癌的几率相对较低，患病率约占所有乳腺癌患者的1%左右。
即使几率再低，也并非完全没有，男性朋友也要做好自身检查哦，如果发现乳腺有肿物或明显不适感，也应该要及时找医生进行诊治。
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