这段时间是阳后恢复期，很多人都出现了不同的新冠后遗症，虚弱、咳嗽是大部分人的感受，有的还会出现脱发、胸闷气短、胸痛的现象，一些有基础病的老人甚至都没撑到过年，这让我们不得不重新审视新冠感染的危害。近日一条“阳性一个月后肺栓塞风险增加33倍”的话题冲上热榜，这对于民众而言无疑又是一大恐慌！我们看看最新消息介绍。
阳性一个月后肺栓塞风险增加33倍依据何来？
据美国医学会杂志研究表明，新冠病毒感染会引起凝血功能障碍，是静脉血栓形成的原因，深静脉血栓会形成及肺动脉栓塞，这也是为什么患者住院和死亡的原因；
研究人员发现，感染者在确诊新冠30天后，肺栓塞风险增加了33倍，深静脉血栓形成的风险也增加了5倍，一般性出血事件风险增加了2倍左右。与未感染新冠的人相比，出血风险升高将持续2个月，深静脉血栓形成风险升高持续3个月，肺栓塞风险升高持续半年。
从这次楼大伯的肺梗和王大哥的心梗事件也给我们敲醒了警钟，正如刘喆所说，如果没有及时补液，血液浓缩极易导致血栓形成，引起心肌梗死、肺栓塞等心血管急症。因此学会怎么降低血液黏稠度，降低血栓发生的风险才是当务之急。
如何避免出现血液高度浓缩？刘喆也给出了做法！
- 多饮水，每天饮水最好达到2000ml，能有效降低血液粘稠度，从而降低血栓的发病率，如果有发热症状，可适当增加饮水量。
- 适当活动下肢，比如老年人多走动，活动活动膝关节，年轻人做一些像瑜伽、健身操等有氧运动，都可以有效增加回心血量，促进血液循环，降低患病风险。
- 饮食上多选择一些高蛋白、高维生素、容易消化，或者是低糖低脂等食物，减少对胃部的刺激，从而降低血液粘稠度。
新冠感染康复后，不管是一周两周亦或是一个月，都不能大意，平时的生活作息和饮食都要注意，一旦出现突发的单侧肢体的肿胀、皮肤发红、小腿“抽筋”，或者是不明原因的突发胸闷气急、胸痛等表现时，一定要及时就医。
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