你是否觉得自己或家人平常容易发脾气是肝火旺盛？而通过我身边临床案例和体会显示，事实上并非如此！
40岁的王女士，是一位旅行社出境游的领队。这份职业是否令很多朋友都羡慕呢？
可以看遍四处风景，吃吃喝喝玩玩。而对于差不多的同行才能真的理解他们的不容易，长期的生活不规律。导致了身体一系列的不舒服……便秘严重、人很疲乏易怒、面色发黄，常伴耳鸣、多梦易醒、怕冷怕风，常常出现头晕、乏力、脸色苍白的症状,误以为是贫血。身边的朋友推荐她上“移动健康专家APP”咨询专业的医生，她很果断的下载，在三甲医院的在线名医的沟通中，描述了个人工作情况后，医生又问了我许多生活习惯上的问题，不得不说，三甲医院的主任医师真的很严谨负责，她诊断出情况极有可能属于中医所说的气血不足所致，并不是贫血。
尽管置身于美丽的风景之中，可是，已经难受不堪的身体，能够给自己带来几分的美丽心情呢？因为长期的饮食结构有些问题，多数时候吃的是国外的垃圾食品，团体餐又不够营养，造成脾胃虚弱，进而导致气血不足。
现代社会大家通常都会认为，哪还有营养不良的呢？物质都绰绰有余。
可是我们案例所碰到的这样的情况，恰恰因为，职业所导致，天天如此。终究造成了身体的亚健康。大家都说：补足气血万病灭，呢我们应该如何调理气血不足的问题呢在线问医生？
1.饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和含维生素B12的营养食物,如黄鳝、海参、乌鸡、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。
2.运动调养:平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动，尤其适合脑力劳动者以及不爱运动的人。
3.中药调养:常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、黄芪、枸杞子、阿胶、龙眼肉等中药材。忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物，如西瓜、绿豆等。针对气血不足，中医有经典的补益方剂。其中，气虚多用四君子汤，方剂组成为人参或党参、白术、茯苓、甘草。血虚用四物汤,方剂组成为地黄、当归、白芍、川芎。气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤。
另外,坚持用艾灸或按摩关元、气海、足三里、三阴交等穴位,利于气血化生。
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