转阴后为什么总觉得累？难道是新冠后遗症？

随着疫情放开的近半个月，全国各大城市的人几乎都阳过一遍了，但是很多人转阴后一直有咳嗽症状，而且总觉得累睡不够，那转阴后为什么总觉得累，会是新冠的后遗症吗？这是大部分“阳康”患者担心的问题，今天为大家答疑解惑！

北京大学人民医院感染科主任高燕表示，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实进入了一个相对的脆弱期，人体体力和功能的恢复还是需要时间的，大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑，要适当注意休息、加强营养，在饮食起居上多注意，让自己尽快回归到正常状态。

所以，转阴后总觉得累其实是身体还没完全恢复，并非新冠后遗症，大家不用过于担心。而且，每个人的体质不一样，年龄不一样，病情也不一样，有的人恢复时间长，有的人恢复时间短，具体恢复时间需结合病患自身情况。

新冠转阴后应该注意什么？

饮食上，不要立马去大吃大喝，吃一些过于辛辣或油腻的东西，很可能会刺激肠胃；专家刘清泉表示，这样的饮食对基本的康复可能起反作用，建议饮食上以清淡为主，同时保持营养均衡，不能光喝粥，多吃牛奶、鸡蛋之类的高蛋白质食物，并搭配蔬菜水果，补充维生素C。
生活上，刚转阴的身体还处于比较虚弱的阶段，所以生活节奏和工作节奏尽量放的慢一些，千万不要熬夜加班去赶之前生病积攒下来的工作，这样很可能加重病症，感觉到累时可以停下来歇一会，尽量用正常、稍微轻松的节奏完成工作，平时不要太累。
运动上，先不要急着剧烈运动，即使运动也要适度。刘清泉表示，剧烈的运动或引发别的疾病，体温正常后，建议低运动量，不超过平时的1/3，之后逐渐增长就可以了。

如果你也是转阴后总觉得累，那是身体还未完全恢复，不用太担心，但如果伴随其他症状，不清楚其中利害关系，可以来薛医生®这里，线上咨询王彦丽副主任医师，足不出户了解病况，帮您消除疑虑。

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