全球超10亿人有精神疾病，抑郁症就是其中之一！

随着经济社会的飞速发展，人们的生活水质量逐渐提升，同时也伴随着巨大的压力，房贷、车贷每一样都压得人喘不过气，因而诱发精神疾病；到今年全球精神疾病覆盖面已超过十亿人，这是中国科学院院士、北京大学第六医院院长轮给出的这样一组数字。

全球超10亿人有精神疾病？这并不是危言耸听，要知道，精神疾病有400多种，我们常见的抑郁症就是其中之一，精神疾病造会直接影响患者的心理健康，因此必须引起重视！

抑郁症≠抑郁情绪

抑郁情绪只是单个的症状，并不能作为抑郁症的评判；抑郁症应该是生物、心理与社会等因素多方面长期影响积攒的结果，可预防可治疗。

抑郁症防治重点人群&预防

青少年。这类人群的主要特点是缺乏自信，对未来没有憧憬和希望，容易产生自杀倾向；家长应多一些支持和鼓励，少一些质疑和猜忌，也不要把自己的消极情绪带给孩子，多让孩子参加一些集体活动，而不是只关注学习成绩，孩子身心健康的成长是最重要的。

孕产妇。这类人群主要表现为产后抑郁、沮丧、哭泣、烦躁，情绪比较敏感，这时候家人要多给予一些呵护和关心，避免病情加重；

高压职业人群。多为一些工作繁多、竞争压力大导致，容易积攒负面情绪，每年因工作跳楼的人不计其数，因此用人单位要适时的开展一些解压游戏或给一些特殊岗位的职员提供心理疏导，避免发生无可挽回的事情。

如何预防抑郁症

加强体育锻炼，充分利用每一个零碎的空闲时间，减少胡思乱想的机会；

提高人际交流频次，生活中来自他人的支持和善意可以很好的改变抑郁症患者的情绪，增加生活的动力和自信；

保持充足的睡眠，根据个人情况而定，避免熬夜；

学会释压，对于生活中的一些压力要学会释放，减少压力放松心情是预防抑郁症的关键。

面对全球超10亿人有精神疾病的问题，我们需要高度重视，关注身边每一个人的心理健康，发现问题及时问询医生。很多抑郁症患者不敢去医院就医，担心别人异样的眼光，那您可以来找薛医生®为您线上看诊。

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