高血压饮食的8大禁忌，个个都是升高血压的“帮凶”！

高血压疾病是目前国民中比较常见的一种疾病，往年多发于中老年人，现在逐渐呈现出年轻化趋势，所以不得不妨。对于高血压患者，除了依靠药物外，平时的饮食也需要注意，这里整理了高血压饮食的8大禁忌，最好不要吃，否则吃再多药都白搭。

高血压饮食的8大禁忌

• 1、忌摄入过量高胆固醇：如果体内的胆固醇过高，会和高血压一起加剧动脉粥样硬化的进展，导致冠心病以及脑血管疾病，肾动脉狭窄等疾病的发生。
• 2、忌食过多的辛辣食物：辛辣食物会激活人体交感神经，对于高血压患者一旦神经出现异常兴奋，就会导致血管收缩、血压升高，。
• 3、忌食物过咸：简言之就是饮食要清淡少盐，杜绝吃一些腌制的例如咸菜之类的食物，有有利于稳定血压，建议多吃一些含钾、钙元素的食物。
• 4、忌油腻食物：这类食物容易升高血脂，增加血液粘稠度从而导致血压变高，引发心脑血管疾病的产生。
• 5、忌抽烟喝酒：抽烟喝酒会加快高血压患者的动脉粥样硬化的发展，不利于身体的调理。
• 6、忌暴饮暴食：用餐规律，每餐食的八分饱，更有利于血压稳定。
• 7、忌过甜：含糖量过高会影响血液粘稠度和血管的压力，对心脏和血管会造成一定的负担，不利于健康。
• 8、禁浓茶：茶叶本身是健康无害的，但浓茶会提高神经功能紊性，导致患者过度兴奋亢奋，对高血压患者健康是很不友好的。

牢记以上高血压饮食的8大禁忌，无论是对您自己还是对您身边有高血压疾病的亲人，都是一种健康的预防和保障。

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