改善乳腺增生和结节请控制好情绪，千万别再生闷气了！

每天都会有人生病，对女性而言，患上乳腺增生、乳腺结节疾病的并不少，如果平时不注意很容易导致病情往恶性发展，甚至还有可能癌变，所以薛医生®今天教大家如何改善乳腺增和结节，让你正确审视自己的乳腺问题！

想要改善乳腺增生和结节，就一定找出导致乳腺增生的原因，一般出现乳腺问题的多与内分泌失调有关，所以良好的心态、健康的饮食和规律的作息是改善乳腺问题的关键。

乳腺增生和结节怎么调理

• 保持心情愉悦。要知道，女性大部分的病都跟情绪和生气有关，“气大伤身”不无道理，患有乳腺结节的患者要有正面的能量和康复的信心，平时可以多走动，转移注意力，学会排解不良情绪，对于病情的改善会有很大的作用；
• 健康的饮食。因为乳腺增生跟体内的雌激素分泌有关联，所以在饮食上可以多吃一些低脂高纤维的食物，比如新鲜的水果蔬菜，尽量少食过甜或辛辣油腻食物，以保持体内的雌激素水平的正常。
• 规律的作息。大部分内分泌失调都是熬夜引起的，所以早睡早起，保持充足的睡眠很重要，好的睡眠也是预防乳腺增生的一个方法！

除了以上的方式，患者平时也可以多锻炼身体，提高免疫力，注意定期观察和检查双侧乳房变化，早发现早治疗，以免出现更严重的症状。

乳腺增生不会自愈，所以有乳增增生和结节问题的患者还需要及时到医院就诊，通过药物或手术进行干预。为了您的健康，薛医生®为您提供在线医生问诊服务，让您线上就能和中国医科大学附属第一医院甲状腺乳腺外科张君丞主治医师实现一对一问诊，足不出户解决看病难问题。

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