冬季和春季是唿吸系统疾病的高发季节,咳嗽、咳痰是常见症状,如持续伴有胸痛、低烧,要小心结核性胸膜炎。
日常学习生活要规律:三餐进行饮食要节制、定时、有营养。
良好的饮食习惯和充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。尤其是现在,人们的工作和生活压力都很大。很多年轻人吃饭不规律,睡不好觉。过度疲劳会降低他们的免疫力,当病毒或细菌入侵时,他们很容易生病。
保持心情愉悦。身体的抵抗力可能会受到坏心情的影响,所以要保持快乐的心情、精神状态,或者做一些自己喜欢的运动。
注意环境,保持肺部健康。保持室内通风,创造良好的环境;在空气污染严重的地方,要及时戴口罩;减少与活动性肺结核患者的接触,避免感染。
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