哪些原因会导致乳房下垂-薛医生

在日常生活中都会发现自己的乳房开始下垂，有些是因为错误的穿衣习惯而导致的，还有的是因为哺乳后没有做好保健措施而导致的，还有的则是因为年纪大了而出现衰老导致的。这种原因造成的乳房下垂，都会对乳房健康造成一定影响。

哪些原因会导致乳房下垂？
1、错误的穿衣习惯
随着年龄的增长，女性的乳房会不断增大，到了一定年纪后，乳房会停止发育。在乳房正常发育之后，就需要穿胸罩，如果女性不穿胸罩，乳房就会因为没有支撑而出现下垂的现象。而且如果没有胸罩的固定，乳房还容易晃动，从而造成乳房损伤。
2、哺乳期保健没做好
女性在孕期的时候乳房会慢慢增大，在哺乳期后期时奶水会慢慢减少，乳房也会慢慢缩小，这时如果不做好保健措施，就会导致乳房下垂。建议孕妇在哺乳期的时候一定要按摩乳房，要做乳房保健操。还可以在洗澡的时候用温热的水由下往上的冲洗乳房，这样能够帮助刺激乳腺。
3、衰老
女性到了一定年纪之后身体会出现衰老症状，一旦人开始变得衰老，乳房的组织就会慢慢流失，乳房没有了组织的堆积，自然就会发生下垂。所以建议女性在中年的时候就要多吃对乳房有益的食物，比如花生，大豆，木瓜，海带等食物。
如何保健乳房？
1、正确喂奶
女性处于哺乳期时，一定要采取正确的喂奶方法。记住在喂奶的时候必须两个人。在宝宝开始长牙时，就尽量不要喂奶了，可以用吸奶器把母乳吸出来进行喂养，以免伤害到乳房健康。
2、适当做健胸运动
想要避免乳房下垂，保持乳房挺翘的话，平常就要做一些健身运动。通过锻炼技巧能够使胸部的脂肪组织变得更加立体，更加挺翘。但也要注意在做健身运动的过程中，必须要穿好运动内衣，对于固定胸部有一定的作用，也能避免乳房在运动锻炼中下垂。
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