哪怕你成为羊群中最靓的那只羊，也换不来一个健康的身体。

近日“羊了个羊”的小程序突然爆火
连续霸榜热搜

这是一款与消消乐相类似的消除闯关游戏，游戏界面下方共有7个空位，从上方拿3个一样图案的方块后即可消除，拿完所有方块即胜利，而7个空位被填满则失败。

由于第二关比第一关难度几何式上升通关率不到0.1%。

于是就有不少网友

卡在第二关肝了无数次......

但是游戏虽然好玩

熬夜却很伤身啊！

哪怕你成为羊群中最靓的那只羊，

也换不来一个健康的身体。

这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人，

永远不要心存侥幸，

我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。

对健康永远不要心存侥幸

熬夜引发心肌炎

20岁大学生连续熬夜数天后引发心肌炎，险些丧命，被送医抢救脱离危险。

熬夜加班后嘴歪了

江苏南京24岁的小李因经常熬夜加班，最近发现嘴巴歪了、右脸僵硬，被诊断为“面神经炎”。

熬夜排练引发乳腺癌

2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是，因为有很多演艺活动，熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。

熬夜玩手机引发脑溢血

有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪？

问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”。

别再熬夜了，真的会死！

今年7月，杭州一名22岁女孩连续熬夜加班，后突发疾病进ICU抢救无效死亡，她的父亲知道这个消息后痛哭！

去年世界杯，湖南28岁的杨先生就因为熬夜玩手机猝死。医生表示：“杨先生近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”

浙江一名27岁的二胎妈妈，因为通宵熬夜玩手机，第二天早上被发现猝死。后来法医鉴定为熬夜玩手机引发的过度疲劳，最后导致突然性心源性猝死

2018年10月12日，中南财经政法大学35岁的赵艳云老师，在课堂上突然心脏骤停，经抢救无效，不幸去世。据校方介绍，赵老师平时是位运动达人，却经常熬夜科研。

多位网友也曾在网上分享自己熬夜的危害

@瑞：经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。

@不了吧：熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。

@我很爱玉米：我的闺蜜，熬夜四年，是护士，最后得癌症去世了。

@匿名：三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。

@谁在意我的微笑：长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。

尽管最近几年，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于晚睡、熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活“新常态”。

在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。熬夜最可怕的一点就在于它不像一些顽固的疾病，让你痛不欲生，熬夜的危害悄无声息，但它爆发的时候却让人猝不及防。

熬夜后，总会有点不舒服，有时候它给的一些预兆，你想着抗一抗就没事了，却没意识到身体已经到达极限……

熬夜的危害比想象大！

易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

容易导致猝死

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死

增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

视力下降、干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降

皮肤干、易长斑

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

出现这六大征兆
说明身体已经到达了极限

眼睛里红血丝久不消退

熬夜的时候，最认真的就是我们的眼睛。五脏六腑的精气全在于一个人的眼睛，可以说是个很消耗心血的器官。很多人喜欢近距离玩手机，这其实会加重眼睛的疲劳感。若是熬夜时近距离玩手机，这种情况会更为明显。

在这样一暗一亮的环境下，瞳孔开始又放又缩，就会很容易疲劳，近视度数的加深也会加快。其次，熬夜还会引发头痛、眼痛，严重者还会导致视力丧失，最终引发失明。

注意力、记忆力下降

熬夜对身体伤害很大，我们的大脑理所当然也会跟着受累。所以很多人熬夜之后会“头痛欲裂”，并出现精神比较疲惫、注意力不集中、头昏、脑胀、反应迟钝等大脑功能活动下降的情况。睡眠时间不足，睡眠质量下降，会导致第二天注意力下降、精力缺失，对学习、生活都造成影响。

身体开始疼痛

如果你有肩膀、脖颈酸痛，甚至是五脏六腑的疼痛，伴随着头晕头疼，都是由于用脑过度，睡眠不足引起的。因为人体长时间工作得不到休息，体内主要能量物质糖原大量消耗。此时部分糖原会通过无氧酵解方式供能以产生更多的能量，而其副作用就是生产乳酸、丙酮酸等酸性物质，致使体液酸化PH值降低，促使人体产生酸胀酸痛感。

心跳无故加速

长期熬夜的人不但面色蜡黄，机体也非常容易感染病症，长期熬夜会使自身的人体抵抗能力降低，并且对自身的心脏也有一定的损害。

刷牙后依然有口臭

到了深夜，人的唾液分泌会减少，对口腔的冲刷作用就会减弱，这时候口腔内的细菌会大量繁殖，经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状。熬夜期间情绪剧烈波动，身体也会很老实的做出反应。很多激素的水平都会发生变化。会导致或诱发口腔内的急性炎症，平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来，牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛。

怎么睡都睡不够

熬夜后，最明显的症状就是疲惫加剧，昏昏欲睡的情况。有人觉得补一觉就行，但其实很多时候，我们补觉了，睡眠时间也充足，但是早上起床还是觉得睡不够。

因为熬夜是强行提升阳气，女生熬夜伤血，男生熬夜伤精。尤其是子时（23点~1点）人体胆气开始升发，此时强打精神熬夜对精气损耗最大，熬夜日久则虚火上炎，扰乱心神。

游戏好玩，但一定要节制！第一名的羊队自然是“不熬夜”队！

通过秘籍就是“不熬夜”！

透支身体

就是在透支余额不多的生命。

好好睡觉好好吃饭，

才是最大的成功。

别熬夜，11点前入睡！

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