饮食不规律、工作繁忙、精神长期过度紧张等等是导致胃病的重要原因。春节前后，很多人都会因暴饮暴食导致肠胃系统失调。据了解，目前我国约80%的成年人都有不同程度的胃病，节假日过后，胃疼患者会急速增加。如何让胃健康地度过节假日?
胃是一个较大的、空腔的肌肉器官,平常就像个扁扁的气球,进食后会慢慢变大。胃的入口和出口就像气球的嘴一样,，平时一般是闭牢的，当有食物刺激后，就会松开，让食物通过。食物进入胃后，胃通过规律性的运动将大块食物研磨成小块,同时产生胃酸、胃蛋白酶，把这些小块食物消化分解成更小的食糜及分子，再通过运动把食糜送入小肠。
胃痛，又称胃脘痛，是指上腹部近心窝处发生的疼痛,且伴有胸脘痞闷、恶心呕吐、吞酸嘈杂、大便漉薄或秘结等。胃病大多是病变部位受局部炎症或胃酸的刺激,引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。
胃病的诱因复杂多样,包括风寒、饮酒、吸烟、暴饮暴食、滥用药物、精神紧张、情绪激动以及过度疲劳等等。
精神紧张：紧张、烦恼、愤怒等不良情绪会严重影响胃的分泌、运动、消化等功能，所以不少患者的胃疼都与其情绪、心态密切相关。肠胃是有"情感的器官,其蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的，所以人如果愉快地进餐，胃肠道蠕动会加强,消化液会大量地分泌,消化活动能顺利进行。相反,如果在情绪低落时进餐;可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的人,容易患胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎等。
饮食不规律：随着生活、工作节奏的加快，很多人习惯了早饭、午饭简单对付、晚餐"大吃大喝"、睡前再来点夜宵的不良饮食习惯。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成,而多数人年轻人无法遵守这种健康饮食规律，导致消化系统发生紊乱引起胃疼。
滥用药物：由于胃疼是一种常见病,很多患者出现胃疼后会自行吃药，保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。但许多药物会损伤胃黏膜，导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱,最好选择饭后服用，或者同时服用硫糖铝等胃黏膜保护剂。
酗酒无度：酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
胃疼发作的时候会有非常强烈的疼痛感，让很多的朋友都十分痛苦。胃疼不光给患者的身体带来很大的伤害，而且对于生活工作也是带来了极大的不便，所以在发现患有胃病时，就需要及时的进行治疗，一起来看下缓解胃疼的最快方法。
1、止痛促消化的药
当胃疼的时候，可能是吃得过多引起的不舒服的感觉。这时，可以服用一些缓解疼痛、促进消化的药物，或者保持安静，让胃处于平静的消化状态。
2、喝水
当胃疼的时候，记得可以倒一杯热水喝，这也会起到减轻疼痛的作用。这是因为胃太酸可能会引起胃痛，所以，喝水会稀释。
3、热水袋热敷
对于胃痛寒冷的患者，可以使用温水袋对胃进行热敷，可以改善血液循环，在一定程度上缓解胃痛的症状。如果周围没有热水袋，也可以用热毛巾热敷胃，也可以起到缓解胃痛的作用。
4、喝一杯浓牛奶
如果条件允许，可以喝一杯浓牛奶，一定是纯牛奶，这样喝也会改善胃痛。因为当牛奶进入胃时，它会将胃壁与其他物质分开，减轻疼痛。
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孟尼丽副主任医师解放军总医院消化内科
擅长：反流性食管炎，胃幽门螺杆菌感染，胃炎及胃溃疡，炎症性肠病，肠易激综合征，腹泻及便秘，慢性胆囊炎，消化不良等疾病诊治。尤其擅长：早期食管癌/胃癌/大肠癌的诊断，食管/胃/大肠溃疡的鉴别诊断，食管/大肠白塞氏病的诊断。
医学背景：1)日本名古屋大学获医学博士学位(病理学)。学习消化管病理，并对早期胃癌在【内镜下形态学与病理学之间关系】进行研究。2)在日本秋田赤十字病院从师于著名教授工藤进英先生。最早在日本进行单人操作肠镜的学习，并协助在国内推广。对大肠肿瘤进行放大内镜下的识别，并参与对大肠肿瘤【内镜下形态学与病理学之间关系】的研究。
【孟尼丽副主任医师】医术精湛，医德高尚，好评率高达99.7%，每年有成千上万患者不远万里找其寻医问诊，以至于医院门口常年人满为患，甚至是一票难求。
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