高血脂能不能喝牛奶？

高血脂是临床上发病率名列前茅的一类慢性代谢性疾病，而且该疾病的并发症比较多，不仅治疗过程比较艰难，而且治疗周期也十分漫长。

通常情况下，高血脂患者在其日常生活的方方面面，都容易受到限制，尤其是在饮食上，像是五花肉、东坡肉等美味菜肴，几乎都要避而远之了。

而牛奶这一营养价值较高的食品，也被不少高血脂患者“拉黑”了，因为在他们看来，牛奶或含有的脂肪量以及胆固醇量都比较高，如果喝了，就很容易导致血脂水平出现波动，进而加重病症。

那么，从健康医学的角度出发，牛奶真的不推荐高血脂患者食用吗？

其实，体内血脂水平偏高，是可以适当饮用牛奶的，适量食用不仅不会影响血脂，还可能给身体带来一些好处。

在临床上，医生一般会将人体内胆固醇水平超出1.7mmol/L，以及甘油三酯水平高于5.2mmol/L的情况认定为高血脂症状。

也就是说，胆固醇以及甘油三酯的水平过高才是导致高血脂的根本所在。

而牛奶中往往含有一定量的乳清酸和钙质成分，当人体吸收这些物质后，就能在一定程度上实现对胆固醇的分解，并能避免其在血管壁上产生附着，是有利于降低体内胆固醇含量的。

所以，高血脂患者适量喝一些牛奶，对身体而言并不会有太大坏处，反而还能起到降低胆固醇的作用，能帮助稳定体内血脂水平。

当然了，可能有些患者还是会担心喝牛奶过多会影响血脂水平，那么，这类患者也可以选择用脱脂牛奶或者低脂牛奶来替代全脂牛奶。

虽然喝牛奶并不是引起体内血脂水平升高的根本原因，但生活中有许多常见食品，却是真的会促使体内胆固醇产生波动，并增加出现高血脂以及一些其他并发症的几率。

所以，相比较于牛奶，大家更应该关注的是这些食物。

1.内脏类食物

食用内脏类食物，能在一定程度上补充蛋白质和维生素营养物质，但由于这类食物本身含有的胆固醇就比较多，因此是不推荐高血脂患者食用的。

而且，大多数高血脂患者都有一些并发症问题存在，比如脂肪肝等，而此时若还过多食用内脏类食物，就可能会加重身体代谢负担，使疾病程度加深。

2.酒精饮料

据相关研究表明，酒精会在一定程度上，会加速胆固醇以及甘油三酯的合成，并促使体内血脂水平升高。

可见，即便酒不会直接生成脂肪，却能助推体内胆固醇和血脂水平的不断增加。

不仅如此，长期饮酒还会使得血管出现紧缩现象，血液在此影响下会变得容量减小，于心血管健康而言也是不利的。

当然，除了以上两类食物需要高血脂患者引起格外注意，在生活中一些常见的甜品、油炸食品、高胆固醇食品，都需要尽量减少食用，要认真对待自身病情，才能更好地呵护身体健康。