网上流传的很多壮阳方法，其实都是假的，而且有些方法还可能会危害健康。
1、玛卡能壮阳吗？
近年来，玛卡有着“植物伟哥”和“秘鲁人参”等美称，而且商家还称玛卡含有丰富的高单位营养素，不仅可以滋补强身，让人精力充沛，还能增强免疫力、加快新陈代谢、延缓衰老、治愈大部分的不孕不育症……
但实际上，玛卡原产自南美的安迪斯山脉，跟萝卜同属于十字花科植物，形状也接近于圆萝卜，当地人把它当蔬菜来吃。
而且目前也没有充足、可靠的证据表明玛卡可以提高性能力或增强生殖功能。所以玛卡的所谓壮阳功能并不可信。
2、韭菜能壮阳吗？
“韭菜壮阳”被传了多年，认为韭菜有着特殊的香气、含有丰富的锌，可以以形补形。
首先，韭菜的香味主要跟其所含的硫化合物有关。韭菜中含有多达20多种的硫化合物，例如丙烯基二硫醚和二甲基二硫醚等，但是目前并没有证据表明这些物质可以作用于人类的生殖系统。
至于韭菜含锌壮阳的说法，首先韭菜中的锌含量是非常低的，每100克韭菜只含有约0.43毫克的锌，远不及同等分量的香菇锌含量（约8.6克）。
其次，虽然有研究表明锌可以促进雄性器官的正常发育，并且能保持精子的活性。但补充锌并不能发挥壮阳的作用，对于本身没有缺乏营养的人群来说，过度补锌反而会影响消化道功能、免疫功能。
3、蛤蜊能壮阳吗？
因蛤蜊中含有丰富的核酸，这种物质是制造精子和遗传因子不可或缺的，而且蛤蜊还富含锌，所以被认为可以壮阳。
实际上，这种说法也是不靠谱的。首先，锌在上文已经解释了，而核酸是由多种核苷酸聚合而成生物大分子化合物，可以分为核糖核酸（RNA）和脱氧核糖核酸（DNA）两种。
核酸的确是构成生命的基本物质之一，但其实所有的动物、植物细胞、微生物和生物体内都有核酸。
4、生蚝能壮阳吗？
坊间广泛流传生蚝是“男人的加油站，女人的美容院”。
生蚝中所含的锌和硒等矿物质的确跟生殖系统健康有一定的关联。但就跟蛤蜊等海鲜一样，生蚝里的锌和硒并不能让你的性能力或生殖能力得到增强。
另外，之前有报道指出，科学家发现生蚝中含有“促进欲望”的成分。但实际上，该研究只是发现某些人类常吃的贝类中含有可以刺激性激素释放的D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸，而且这是一个动物实验，其结论是通过给实验动物注射这两种成分而得出的，并没有验证过人吃生蚝是否能达到实验的效果以及这两种成分是否适用于人身上。
男性有“难言之隐”，怎么办？
男性有“难言之隐”，先要找对病根。
导致勃起功能障碍（ED）的病因主要可分成两种，一种是心理原因，另一种是疾病原因。
例如童年时受过心理创伤、错误的性教育、夫妻感情不好等，都可能会使患者产生心理负担，进而影响亲密生活。
而器质性ED，主要跟肥胖、血管疾病（如血管硬化）、神经受损、内分泌失调（如雄性激素分泌减少），以及高血压和糖尿病等慢性疾病有关。另外，服用一些抗抑郁、治疗高血压或心脏病的药物，也会在一定程度上抑制性功能，可能也会诱发ED。
想要治好ED，与其靠偏方，不如靠正规治疗。
口服药物是最简单且效果较好的治疗方法之一，PDE5Y抑制剂是较常用的ED治疗药物，包括西地那非、他达拉非等。建议患者要在医生的指导下规律用药。
如果药物治疗的效果不佳，可考虑假体植入、海绵体注射药物等其他治疗方案。
另外，早期的ED患者，完全可能通过改变生活方式来改善甚至完全治愈ED。
首先，要睡好觉，尽量避免晚睡、熬夜。其次衣物要选宽松的，不要穿太过紧身的内衣、内裤。再者，要多做用氧运动，例如跑步、游泳等。最后，要多跟伴侣沟通，获得伴侣的理解和包容。
再次提醒，壮阳保健品、壮阳食物，十有八九是不靠谱的，出现问题还是应该尽快求医，接受规范的治疗。与此同时，也要养成良好的生活习惯，用积极、良好的心态面对。
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