当代社会，虽然人们的预期寿命有了不小的提升，但同时也有更多种类的重症病况被人们所认知，这其中就包括了肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝区疾病类型。
不过，作为人体最大的排毒代谢器官，肝脏的病变并非一日所成，在逐渐恶化的过程中，它会通过身体其它部位给出一系列反馈，如能及时捕捉，或许能够转危为安。
所以，平时记得观察自身有无这4种表现，或能帮您早发现、早治疗。
1.体虚乏力，难以改善
肝脏是人体代谢的主要器官，负责为人体日常活动供给基础能量，所以，当肝脏运行迟缓的时候，活动能量供应不足，人们自然会显得无精打采。
若平常总是乏力犯困，通过合理作息和调理之后也没有改善，记得及时检查肝脏有无病变，以免错失良机。
2.面色苍白，缺乏光泽
健康人群的面色往往呈现出红润泛光的状态，给人以勃勃生机感，这和肝脏排毒养颜的能力息息相关。肝区是人体重要的排毒部位，能够将沉积的黑色素、代谢废物和毒素聚拢收集，并排出体外。
因此，肝不好的朋友面色会显得黯淡无光，如果休息不足还可能泛黑色，照镜子时请注意观察。
3.排尿不适，颜色过深
肝肾在功能上呈相互依存的状态，肝区不健康时，肾脏的代谢功能也会受到影响。由于肝脏处理代谢废物的能力下降，肾脏的功能负荷会明显提高，在高压环境下，肾区也有可能出现紊乱，并导致尿频、尿急、排尿困难出现，并且尿液也会呈现出深褐色，症状较为明显。
4.食欲降低，容易恶心
肝脏是消化系统的一部分，对油脂的代谢和利用有重要影响。因此，肝区不健全的朋友在饮食之后更容易出现恶心、反胃状况，并因此导致食欲不振。
所以，肝脏虽不会“说话”，却应该被予以更多关注和照顾。除了饮食和锻炼外，多喝水也是不错的养肝秘诀。
有需求的朋友还可以在选用决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花、枸杞等传统药材冲泡后饮用，或能起到综合调理的效果。
决明子是有名的清肝明目药材，再搭配菊花、金银花等物，能够提高基础新陈代谢速率和排毒效果，桂花、枸杞既能够增添口感也有助于中和药性，不妨坚持饮用。
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