又一壮汉被西瓜撂倒了…高温天这些健康问题请注意！

掐指一算，当年唱《种太阳》的那小子能是种成功了。热得小编都不想跟气温40度以下城市的人交往了，不熟！

这几天各种关于高温的段子承包了大家的朋友圈，大笑之余我们还要防范高温，来看看咱们身边的几个真实案例吧！

01都是西瓜惹的祸

42岁的牛先生怎么也没想到，自己竟然被半个西瓜撂倒了。晚上10点，牛先生下班回到家，发现厨房放着半个切开的西瓜，是家里人中午吃剩下的，没用保鲜膜密封，也没有装塑料袋。

“当时太渴了，也没想那么多，一口气就吃完了。”牛先生后悔地说，后半夜开始肚子疼，天亮之后更是上吐下泻，就赶紧打车上医院了。

郑州大学附属洛阳中心医院急诊科主治医师吕春婷说，每年七八月份，都是食物中毒的高发期。食物中毒最常见的症状就是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。

吕春婷说，西瓜切开后，一定要放进冰箱保鲜，最好封上保鲜膜或者套上保鲜袋，防止外部细菌掉落到西瓜上。

另外，凉菜、剩菜也很危险，它们很容易被大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌污染，尤其是在高温天，细菌繁殖和传播速度会更快，即便你将它们放进冰箱冷藏，细菌照样繁殖。

温馨提示：西瓜放入冰箱冷藏，最好不要超过12个小时。将其取出再次食用时，最好把西瓜的表层切除，实验证明，这样安全性更高哦！

02都是空调惹的祸

这么热的天，用空调自然是免不了的，可是……

晚上暑热难耐，空气中除了热风，还是热风。赵女士的床正对着空调，尽管她知道对着吹空调不好，但她更不愿意被半夜热醒，就吹着空调睡了一宿。

第二天早晨醒来时，她觉得自己不太对劲，半边脸没劲儿了，对着镜子一笑，嘴竟然歪了，还不时地流口水。

吕春婷说，最近几天，因贪凉导致面瘫的患者明显增多，大多是因为使用空调、风扇不当导致的。

所谓的面瘫，从中医的角度来说，就是受凉引起的面神经麻痹，西医认为面瘫最主要是由于病毒感染导致的。

吕春婷提醒，面瘫往往来得很突然，一旦出现半边脸麻痹、嘴歪斜、流口水等症状，就要及时就医，必要时需要做头部CT。

需要提醒的是，面瘫患者出院后，还需要再做一段时间的针灸理疗，以防留下嘴角歪斜、闭眼困难等后遗症。

03都是高温惹的祸

烈日当空，但40岁的老吴没有休息，像往常一样在工地干活，他汗流浃背，全身湿透，还感觉有些头晕。

1分钟后，他“咚”的一声晕倒在地，工友们赶紧拨打了120急救电话。

20分钟后，老吴被送到了附近的河科大一附院新区医院，经过抢救，病情已经稳定。

河科大一附院新区医院急诊科主任郏建臣说，在35℃以上的高温天里，很容易发生中暑，尤其是建筑工人、环卫工人以及身体较弱的老人和孩子，都属于中暑的高危人群。

在高温环境下，当身体出现出大汗、头晕、乏力、浑身酸困、恶心等症状时，很可能意味着中暑了。此时要做的，就是赶紧脱离高温环境，到通风、阴凉的地方休息，并补充水分，最好是温的淡盐水。

如果出现晕倒、高热、惊厥、抽搐等症状时，就属于重度中暑，随时可能有生命危险。

如果遇到晕倒昏迷的重度中暑者，一定要及时拨打120，同时帮助患者脱离高温环节，有条件的话可以用毛巾包住冰块，放在中暑者颈部两侧、腋窝、大腿窝，也可以用凉水擦拭，让其身体迅速散热。

另外，每年三伏酷暑的时候，都会出现大量心脑血管疾病的患者。

气温升高1℃，心脑血管病患者增17.3%！

“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。”中国中医科学院广安门医院医师刘馨雁说，既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

为什么三伏天患心脑血管病的人飙升？

首先，三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；

第二，高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担；

第三，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死；

第四，天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

不做这些事，少往医院跑！

1一大早去晨练——易致心脑血管意外

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。

因此夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。

2渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死

三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

3运动后猛喝冷饮——诱发心梗

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。

4刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死

三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。

因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。

5出汗后洗冷水澡——易形成血栓

三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。

6烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病

不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

7蔬菜水果当正餐——易致肠胃病

夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。

应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。

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