湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。古人总结“千寒易除，一湿难去。”现在人们的生活越来越好了，其问题也越来越多了。
由于人们久坐在办公室里，很少出去运动，导致屁股胖，两腿粗，小肚子脂肪增多，这些问题你也许只会以为你只是没有运动才会这样的，其实这些问题都有可能是你体内有湿气了。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六大邪气”中，不管中医跟西医，他们都最怕湿邪。
其实寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。但是湿邪则不同，湿是最容易渗透的，总要拉拢你体内不一样的邪气一起狼狈为奸！
湿气遇寒则成为寒湿，
湿气遇热则成为湿热，
湿气遇风则成为风湿，
湿气在皮下，就形成肥胖……
那为什么现代人的病例，越来越多奇形怪样有非常难以根治的症状呢？其实就是他们体内存在着湿气，环境内的邪气与你体内的湿气里应外合，藕断丝连！
人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气加重，引起其他病痛。中医学认为，“湿邪”是“六淫”之一，湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。
外湿：外湿是指身体以外的环境影响体内水平衡，如潮湿、经常住在湿气重的地方、经常淋雨、长期在水中工作的人等，这些因素导致外部水汽入侵人体，脾脏运转不透很容易发展成为内湿，水汽渐渐在局部淤积造成湿气。
内湿：中医认为人体内水液代谢大多数是要靠脾胃进行，脾胃出问题，体内水液就不能正常运输，而水液长期滞留的部位就会出现病症造成浮肿。内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的，现今紧张的生活节奏正催生着更多的内湿患者。
如何判断自己是否湿气重？
以上符合1~2种症状就说明你的体内有湿气了。
人体达到“五级寒湿” ，命在旦夕！
你是第几级？
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹。带状疱疹:是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病；中医认为是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困；刚起床就没精神，越睡越困，感觉全身穿了湿大衣一般。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 ，硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑
症状：子宫、卵巢、睥胃、肺出现问题。
五级寒湿：在身上
症状：肿瘤，切了又长，长了又切的，长'瘤'也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情。
相信大家刚才也已经了解到了湿气的五种寒湿是怎么样的了！人体一旦达到五级寒湿，则命在旦夕！所以我要学会去湿气，这是现在刻不容缓的时间，是很重要的！
特别注意：寒湿气往往通过5大穴位进入体内
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①肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
②前胸的"膻中穴"
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
③肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位——胸、背、腰、腹、足底！
针灸除湿
《史记•扁鹊仓公列传》：“或不当饮药，或不当针灸。”
《抱朴子•勤求》：“被疾病则遽针灸。”
《贞观 政要•征伐》：“道宗在阵损足，帝亲为针灸。”
《癸已类稿•持素毕》：“宗气营卫，冇生之常，针灸之 外，汤药至齐。”
中医认为，体内湿气过重的话，就会四肢沉重，身体容易疲乏，针灸的作用就在于疏通我们全身的经络，使经络相通，血液相通，体内的一些毒素和垃圾就可以快速的排出体外，所以，扎针灸是可以帮助我们祛除体内湿气的。
位置：关元穴位于脐下三寸处。
作用：有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。是一种具有很好养生及强健身体功效的穴位。老子称之为"玄之又玄，众妙之门"。
位置：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。
功效：此穴主治头痛、 眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰、祛湿疗效显著。
位置：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
作用：该穴位主要功能是 分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位， 进行针灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：该穴位主要功能是燥化脾湿，生发冑气。
位置：伸小腿时，腿肚的肌肉呈现交角处，承山穴(在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中)是除去人体湿气的最佳的穴道。
作用：这个穴位是祛除湿气最有用的穴位。经常按摩这个穴位，不但可以让我们精神振奋，并且可以有很好的祛湿作用。
针灸去湿气的注意事项
1、施术者应严肃认真、专心致志、精心操作。施灸前应对病人说明施灸要求，消除恐惧心理。若需瘢痕灸，必须先征得病人同意，应处理好灸疮，防止感染。
2、饿的时候，劳累的时候、压力过大的时候、不要进行针灸;对于身体体质比较弱的，要注意用针的强度，采用卧位比较好。
3、不要对血管进行针刺，以免出血;对于有自发性出血的患者或者受伤后流血不止的患者，也不要进行针刺。
4、针灸所使用的针必须进行严格的消毒，最好是一次性银针。皮肤在选定穴位后，一般先用1%的碘酒消毒，再用75%的酒精脱碘即可。还要注意医师的手指是否进行过消毒，以免感染。
5、起针时要核对穴位及针数，防止将毫针遗留在患者身上，发生意外。
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