空气干燥：专家表示，房间湿度太低，会对人体眼、鼻等处黏膜产生不利作用。
微生物滋生：空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，容易导致微生物滋生。此外，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被吹送出来，极易引发感染。
过冷刺激：室内外温差较大，会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。“冷”的感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，使一些人的体表血管急剧收缩，血液流动不畅，关节受冷导致关节痛。
避免室内外温差
室温调控在26～28℃左右，不能低于26℃。室内外温差最好不要超过7℃，尤其是家里有老人和小孩更要注意。因为老人的适应力较差，婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完全，体温调节能力弱。
定时开窗通风换气
为保持室内空气清新，应定时开窗通风，空调开机1～3小时后，关机、开窗换气。（经验分享：开空调的时候不要紧闭门窗，而是留个小缝，可以减少关机开窗的频率。）
定期清洗空调
定期清洗空调的过滤网，可以有效改善空气循环和质量，减少致病菌的滋生、繁殖……市面上都有专门用于空调的抗菌清洁剂，拆洗非常方便。
避免对着空调风直吹
办公桌亦尽量避免安排在冷风直吹处，更要避免在冷风口处睡觉。这些都容易诱发“空调病”以及颈椎病、肩周炎、神经性头痛等慢性病。
使用颈养颈椎治疗仪
颈养运用传统中医针灸学、经络学，通过电极贴片刺激穴位、深入按摩身体各个关节部位、疏通经络、促进血液循环。在日常工作和生活中使用颈养，可有效预防空调病，并缓解空调病引发的不适。
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