注重养生的人都知道，吃，也是一门学问、有讲究的，一个不注意，可能就会吃出病来。
譬如腰椎病，吃的太少、吃的太饱，都可能影响腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等腰椎病，使腰椎病的病情加重。为什么这么说呢?今天小编来为大家普及一下。
腰椎病之“吃的太少”
很多人为了减肥，吃的少之又少，就想减成“排骨”，拥有盈盈一握的超细腰。殊不知，采用这样的方式减肥，体重是降下来了，细腰是有了，可新的麻烦又会随之而来，那就是腰椎病可能会找上你。
人体一旦过于瘦弱，肌肉组织相对太少，尤其是腰肌，肌肉的力量相对较弱，维持腰椎稳定的能力偏小，倘若突然负重或快速转腰时，腰部的负荷会迅速增加，腰椎间盘内的纤维环也可能因外界的冲力而出现不同程度的破裂，从而引发腰椎间盘突出症。
因此，减肥要适度，维持正常的体重及一定的肌肉比例十分重要。
腰椎病之“吃的太饱”
人们生活质量提高了，吃的越来越好，稍不控制，每顿的进餐量就容易“超标”，而吃的太饱，体重也会飙升，使人们变得肥胖。
而实际上，肥胖的身体，通常都是全身脂肪组织和肌肉较多，过大的体重不仅增加了腰部的负荷，对腰部的韧带、骨关节等也带来了额外的负担，从而易引发腰椎间盘突出症，使人们出现腰痛、腿痛麻木无力等症状。
因此，饮食有节制、增加体育锻炼能够预防腰椎病。另外，患者也要积极进行治疗，可通过药物治疗如腰痛宁来缓解病情。
腰椎病之“吃的太单一”
一部分人吃的不少，可身体却越来越差，原因大多在于其饮食过于单一，营养摄入不均衡。
比如，人体钙质、蛋白质、维生素等营养成分摄入不足，骨骼的新陈代谢就会变慢，腰椎骨骼的强度、肌肉的力量也会减弱，腰椎的退变速度加快，易引发腰椎间盘突出症或使该病的不适症状加重。
所以，生活中，提倡饮食多元化，这样才能保证人体营养的均衡。
腰椎病之“吃的太油腻”
很多人喜欢吃煎炸食品，但在此要特别提醒患有腰椎病的朋友，慎食此类食物。过度摄入容易使患者出现便秘的情况，排便时过于用力，导致腹压增高，加重腰椎病的病情。
除了以上几点外，“吃的太寒”“吃的太辣”都可能引发腰椎病变或使症状加重。保持饮食结构合理以及饮食习惯良好，对我们的健康来说十分关键。
同时，警惕腰椎病的发生，一旦出现腰腿疼痛，要及时到正规医院进行检查，以免治疗不及时，对身体带来更大的伤害。
治疗以物理治疗针灸，推拿等为佳
针灸是一种中国特有的物理治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。中医针灸作为中国传统医学的重要组成部分，是中华民族长久以来的医学经验与理论知识的积累，是中华民族传统医学瑰宝！
中医认为人的生命是由气血构成，而经络则是连接五脏六腑，沟通上下内外的通道！人之所以生病，是由于经络不通，气血受阻导致！痛则不通，通则不痛！临床上中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，以达到气生血，而血养气，气血通，百病愈的目的！
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