上班时间用电脑，下班时间玩手机，低头族”当久了，不仅眼睛会受伤，而且会严重影响颈椎健康。
低头用电脑、玩手机时间长了后，很多人都会感到脖子或颈椎不适。如果感到头痛，那得小心了。今天不得不写这篇文章，往下看，得了颈椎病该怎么办？
随着移动互联网的普及，无论是在地铁、公交、甚至是行走在路上眼睛都离不开屏幕，在精神上和肉体上都会带来巨大的危害，当然受到危害最大的是我们的颈椎！
我们的脊椎其实是一个向前凸的弓形，肌肉就像弓弦一样，长时间的低头就会拉动颈部肌肉形成紧绷的状态，就会容易酸痛，肌肉的长期劳损会使脊椎因为受力不平衡而发生退变，导致我们的脊椎关节错位、增生等，就形成了颈椎病！
颈椎病在临床上分为五型
颈型
主要表现为颈背部疼痛、酸胀、发僵、头颈部活动有弹响等。
脊椎型
主要表现为上下肢无力、麻木、活动不适、手不能做精细活等，严重者甚至会失去生活、工作能力或卧床不起。
神经根型
主要表现为颈背部疼痛、酸胀、发僵、头颈部活动有弹响等。
交感神经型
主要表现为头痛、胸痛、手足发冷或发热、胸背部有烧灼感等，肢体症状多以酸胀、难受为特点。
颈椎病在临床上分为五型
形成颈椎病该怎么办 这些方法坚持做
药物治疗
治疗颈椎病的中西医药物的主要作用是缓解疼痛、局部消炎、消肿、放松肌肉，对于颈椎局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复，但这时药物只能起到辅助治疗。
仪器治疗
理疗法是物理疗法的简称，就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗颈椎病的目的，像颈养理疗仪、千秋理疗仪。
牵引治疗
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。这是常见的保守治疗颈椎病的方法。
手术治疗
小针刀疗法、银质针疗法、射频神经调控术或靶点热凝术、低温等离子技术、颈椎间孔镜技术，以上就是手术治疗颈椎病的方法，手术有风险治病需谨慎！
颈椎病如何“自防”
平时要注意颈部保暖，不要用电风扇和空调直接吹，保持乐观的情绪，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会1影响骨关节1肌肉休息，长此以往，颈部回忆引发疼痛，所以要保持乐观向上的好心情。
饮酒要适当长期或过量饮酒会影响钙质在骨上沉积，导致骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。因此，减少过度饮酒对于预防颈椎病有好处。
保持良好正确的姿势不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。因为良好正确的姿势能降低颈椎病的发病率。
自我按摩局部按摩：可于颈部大椎穴、风池、肩井穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。按揉方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。每穴约1分钟。
远道点穴：可点按外关、后溪、足三里等远端穴位或在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，于此反应点施点穴按摩。按揉方法：双手点按揉，以酸胀为佳。每穴约1分钟。颈养之家祝您早日康复！
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