随着科技的发展，越来越多的人选择吃外卖解决一日三餐
一部分是没有时间做饭
另一部分就是不想动手
所以就饱受便秘、肥胖等一些“亚健康”的折磨。
别问我怎么知道，我在你的房间按了监控
Q1
便秘的原因
其发生常与饮食不节有关、情志失调和老年体虚等因素有关；
西医将其称为功能性便秘，由内分泌及代谢性疾病、直肠及肛门疾病所致。
Q1
中医病理
与脾、胃、肺、肝、肾等脏腑有关，脏腑功能失调、肠腑壅塞不通或肠失滋润、大肠传导不利。
如果经常针灸这个部位，排便更顺畅。
就连你两条“灌了铅”的腿也变得轻巧了许多！
这些地方就是大肠俞、天枢、上巨虚、支沟、足三里。
取穴位置
大肠俞：位于腰部当第四腰椎棘突下，旁开一点五寸
天枢：天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处
上巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)
支沟：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间
足三里：正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸到一突起高骨，本穴在高骨下三横指，胫骨外缘一横指处。
Q1
主治功能：
调理肠胃，行滞通便。
Q2
适用人群：
大便秘结不通，排便艰涩难解人群
Q3
作用原理：
针灸能深层刺激穴位、疏通经络、调理气血，使肠胃蠕动增强、直肠收缩加强，肛门括约肌松弛，还能加强大肠粘液分泌，从而对便秘起到好的效果。
到这还没完，我们还需要坚持做到以下几点
1、应坚持体育锻炼
2、多吃蔬菜水果及粗纤维食物
3、养成定时排便习惯
注意事项
刺激好穴位，你的“菊花”再也不会遭遇意犹未尽的感觉了，小腹便便也没有了啦
最后送小伙伴们一个小忠告，少吃外卖多饮水，多动脖子少低头，脖子难受选颈养，随治随养~
从源头上遏制疾病的发生，请记住颈养君的忠告活着才是王道，一定要注意预防和及时的治疗！
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