到了深冬12月份了，也没阻挡爱美人士对光腿的热衷！
但是这腿不漏不要紧，一漏真要命！
一阵风扫过双腿，摸起来凉凉的膝盖，微微泛起了红晕，
走起路来好像都不那么利索了，蹲下来时候也开始听见响声了。
掐指一算，老寒腿肯定是没跑了！
目前我国骨关节炎患者超过人口总数的 10%！
也就是说至少有1.4亿人患有骨关节炎！不仅数量巨大、骨关节炎也存在年轻化趋势！
有研究表明膝盖前侧僵硬疼痛的患病率在 12～17 岁之间有个快速上涨的趋势，并且女性比男性更多！
往回翻20年，膝关节炎患者基本都是老年人，但是现在反而年轻人越来越多
经调查，在各种原因引起的膝关节病变中，40% 的人都发觉问题来自于膝前区疼痛和发凉。
以前妈妈让穿秋裤，还总对着干，看看，大冬天露腿漏出毛病了吧？
关节炎的症状，看看你有没有中招；
最早期的表现就是膝关节的疼痛或者僵硬感
早晨、受凉或上下楼时明显
中期关节还可能有肿胀, 甚至积液。
如果出现了这些问题, 而且阴天、受凉、过度劳累后加重。
上下楼困难, 双腿发软等。
到了后期还有关节畸形、肌肉萎缩的风险，对走路、运动有非常大的障碍！
为什么膝关节发凉，就会引发膝关节病变？
看看两组图片，这是正常状态下的膝盖，血液供应充足，血管分布更丰富
血液及淋巴循环更充盈，可以输送更多营养进入关节腔，也可以把炎症因子更快地排出。
这是受凉之后的膝关节，血管分布就比较稀疏
血液及淋巴循环较弱，营养没办法源源不断供应到关节内部。
炎症因子无法清除，健康软骨得不到营养供应而进一步退变，最后可能发展成骨关节炎。
（你可以把他们当成一群干饭人，当你把饭、零食、饮料都给供足的时候
这群人就特有干劲、该搬运的搬运、该供货的供货；
但当饿到他们的时候，走也走不动了、就随地一躺，慢慢的这条路都堵得死死的，就形成了炎性物质）
所以关节炎归根结底就是因为血液供应不足，才导致营养无法供给。
炎症因子没办法清除，膝盖就会发炎疼痛。
那既然知道了它的发病原因，我们就可以“对症下药”啦！
1、使用颈养选穴治疗仪的针灸模式对膝关节理疗
它是通过刺激穴位、疏通经络、调节气血，使血管扩张
将营养物质顺利输送给关节内部，血液供给充足时，膝盖周围也会暖暖的，可以消除炎症因子，达到治疗膝关节的目的。
和中医针灸原理一样，但是不刺破皮肤、无痛哦~
对症下药当然少不了针灸穴位了！
一般膝关节部位不舒服，我们选取这几个部位进行理疗
PART-1
膝阳关
是膝关节气血下行的必经之地，具有舒筋活络，疏利关节，祛风化湿，缓解疼痛的功效。
PART-2
膝眼穴
经外奇穴，可进一步的活血通络，疏利关节。同时，还能调理膝关节痛、下肢痿软等问题
PART-3
鹤顶穴
是气血下行的必经之路，此穴灸透后，会先被气血冲开，帮助身体祛风除湿，减轻膝盖疼痛。
PART-4
犊鼻穴
可通经活络、疏风散寒、理气消肿，为身体补足气血，还能缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等
PART-5
阳陵泉
有清泄肝胆、舒筋利节的功效。此穴是“筋之会”，凡筋病，都可灸此穴
不懂穴位的没关系，照着图片，记得大概位置就可以
咱这贴片覆盖面积比较大，贴到相应的位置上，每次针灸半个小时，不怕不管用~
2、简单粗暴，穿秋裤！
不用妈妈提醒，自己动手穿秋裤，膝盖暖暖的，才贴心哦~
3、让腿动起来！
肌肉收缩拉伸就像水泵，弹性更好的肌肉可以把更多血液泵到关节腔。
膝关节的活力就会随着温度升高一起唤醒。
PART-1
膝盖伸直，让腿部上下移动大腿前侧的肌肉
PART-2
侧躺，腿部向体测上下移动大腿内侧肌肉；下侧大腿向体侧上下移动大腿外侧肌肉
PART-3
脚后跟向后踢，缓缓放下大腿后侧肌肉
PART-4
屈髋缓缓上抬，有控制放下大腿后侧肌肉
PART-5
手扶桌沿，踮脚尖小腿后侧肌肉
需要注意的是，以上动作需要轻做轻放，用力过猛不仅达不到效果，还有可能导致扭伤哦~
冬季正当时，关节难受，定期用颈养，美丽不“冻”人~
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